Die heilende Kraft des Yoga erleben
Personalisierte Yoga-Stunden und Yogatherapeutische Beratung online oder in NRW.
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Yoga ganz flexibel genießen
Deine individuelle Betreuung online per Videocall, persönlich bei Dir Zuhause oder an Deinem Wunschort in Dortmund und NRW.
Personal Yoga buchen
Ganz gleich, ob du Anfänger bist, einen bestimmten Skill erweitern möchtest oder du deinen Geist etwas zur Ruhe bringen willst. Im Personal Yoga arbeiten wir konkret an deinen Bedürfnissen. Gemeinsam erarbeiten wir deine Ziele und Wünsche und ich konzipiere die Yogastunden ganz individuell nach deinen Bedürfnissen.
Beratung AnfragenIndividuelles Yoga Training
in deinem Rhythmus
Yoga mobilisiert und stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die geistige Haltung. Es hilft dir, bewusster und leichter durchs Leben zu gehen und dich für die Wunder des Lebens zu öffnen. Yoga wirkt sich positiv auf alle Ebenen unseres Daseins aus, wenn es korrekt ausgeführt und regelmäßig praktiziert wird. Das Personal Yoga hat den Vorteil, dass eine angepasste Anleitung und intensive Betreuung geboten wird, um eine sichere und effektive Praxis zu gewährleisten. Gemeinsam erarbeiten wir Techniken, die dir helfen, dein Wohlbefinden zu fördern und du lernst, wie du diese Techniken in deinen Alltag integrieren kannst. Personal Yoga ist eine großartige Gelegenheit, deine Yoga-Praxis auf die nächste Stufe zu heben.
Du musst nichts Bestimmtes können. Der Atem reicht, um Yoga zu praktizieren.
Prävention
Vorbeugen und verhindern von verschiedenen körperlichen Beschwerden, durch individuell angepasste Übungen.
Gesundheitsförderung
Stresshormone werden abgebaut und das allgemeine Wohlbefinden wird immens gesteigert. Die Muskulatur entspannt und Gedanken der Angst nehmen ab.
Intensive Beratung
Du erhältst deine ganz persönliche Yogalehrerin und die Betreuung, die du benötigst für ein ganzheitlich gesundes Leben.
Balance finden
Die erhöhte Achtsamkeit führt zu mehr Gleichgewicht im Alltag. Der Geist ist bewusster und das Leben im Jetzt wird eher wahrgenommen.
Gruppen Yoga buchen
Du möchtest deine Liebsten mit einer besonderen Yoga-Stunde überraschen? Ihr seid gerne in eurer Gruppe unter euch oder du planst ein Event, bei dem du Yoga anbieten möchtest? Mit meinem Gruppen-Yoga Angebot konzipiere ich eine Stunde speziell für dich und deine Freunde. Ihr dürft eure Wünsche äußern und ich passe die Yoga-Stunde an eure Bedürfnisse an. Egal ob Zuhause, in der Natur oder für ein Event, gemeinsam finden wir das passende Angebot.
Beratung AnfragenBesondere Yoga Stunden
für dich und deine liebsten
In einer vertrauten Gruppe lässt es sich für einige Menschen besser entspannen. Die Augen des Trainers sind auf mehrere Menschen gerichtet und nicht gezielt auf nur eine Person. Durch die personalisierte Yoga-Stunde kann dir und deinen Freunden eine intensive Betreuung und Anleitung geboten werden. Du bist in einer unterstützen und sicheren Umgebung, in der sich ein starkes Gemeinschaftsgefühl aufbaut. Der positive Effekt von Yoga verstärkt sich durch die Resonanz der anderen Yoga praktizierenden und die Energie der Gruppe trägt alle Teilnehmer. Gruppen Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit, Zeit mit deinen Liebsten zu verbringen und zeitgleich in Wohlbefinden und Gesundheit zu investieren.
"Yoga bringt dich in den Augenblick, der einzige Ort, wo das Leben existiert."
Dynamik
In einer vertrauten Gruppe zu praktizieren, baut ein Gemeinschaftsgefühl auf und erhöht die Kräfte eines jeden einzelnen.
Motivation
Als Kollektiv zu praktizieren, steigert die Motivation, es verhilft dir, regelmäßiger zu üben und am Ball zu bleiben.
Wirkung
Die positiven Effekte von Yoga intensivieren sich in einer Gruppen-Stunde und so profitiert jeder von jedem.
Wohlfühlen
Durch Yoga lässt sich der Parasympathikus gezielt aktivieren. Dieser ist für Entspannung, Regeneration und Heilung zuständig.
Therapeutisches Yoga & Beratung buchen
Das therapeutische Yoga wird begleitend oder präventiv eingesetzt, dabei wird es an die speziellen Bedürfnisse deines Körpers und der Psyche angepasst. Es basiert auf die wissenschaftliche Erforschung der Wirkung von Yogatechniken und ist eine individuelle Herangehensweise, bei der alle Ebenen der menschlichen Existenz berücksichtigt werden.
Beratung Anfragen
Therapeutisches Yoga als kurative
Unterstützung für ganzheitliche Gesundheit
Das therapeutische Yoga beruht auf einem ganzheitlichen Ansatz aus der Yogaphilosophie. Es berücksichtigt die psychischen und physischen Aspekte. Dabei wird es begleitend bei körperlichen und geistigen Herausforderungen eingesetzt. Therapeutisches Yoga kann dabei helfen, Stress und Angstzustände zu verringern. Es hilft ebenso dabei, ein besseres Verständnis für seinen eigenen Körper und Geist zu erlangen. Das Hauptziel dabei ist es, detailliert und intensiv auf dich und deine ganzheitliche Gesundheit, sowie deine Lebenssituation einzugehen und einen maßgeschneiderten Plan auszuarbeiten, für ein glücklicheres und gesünderes Leben mit gesteigerter Lebensqualität. Geeignet für jeden, besonders für Menschen mit körperlichen und geistigen Herausforderungen.
"Wer ins kalte Wasser springt, taucht in das Meer der Möglichkeiten."
Begleitend
Therapeutisches Yoga begleitend bei körperlichen und seelischen Erkrankungen. Kräftigung des Immunsystems und der allgemeinen Gesundheit.
Persönlich
Gezielter Einsatz von Yogatechniken in Einzelstunden. Du entscheidest, welche Technik sich für dich gut anfühlt und weiter praktiziert wird.
Ganzheitlich
Speziell konzipierter Therapie- und Übungsplan unter Berücksichtigung des gesamten Lebensstils. Dich als Menschen zu behandeln, steht im Fokus, nicht die Krankheit selbst.
Wissenschaftlich Erforscht
Yoga fördert die Leistung der Nervenzellen im Gehirn. Gehirnwellen schwingen auf Alpha- oder Theta Frequenz. Sie wirken positiv auf allen Ebenen.
Business Yoga buchen
Yoga speziell für Unternehmen, als präventiv wirkende Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGM). Langfristige Erhaltung der körperlichen sowie geistigen Gesundheit ihrer Beschäftigten auf allen Ebenen.
Beratung Anfragen
Frisch und kraftvoll durch den Arbeitstag mit Business Yoga
Glückliche und motivierte Mitarbeiter leisten einen besseren Beitrag für Ihr Unternehmen. Sie sind die Grundlage für ein gut funktionierendes Unternehmen. Durch eine regelmäßige gemeinsame Yogapraxis senken Sie das Stresslevel der Beschäftigten. Die Konzentration verbessert sich und der Fokus liegt nun auf den richtigen Dingen. Yoga wirkt nachweislich auf das Immunsystem und sorgt somit für weniger Krankheitsausfälle. Wer gesunde Mitarbeiter hat, der hat auch ein gesundes Unternehmen.
"Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann."
Stressresilienz
Entspannte Mitarbeiter auch in stressigen Situationen. Einen klaren Geist behalten und die richtigen Entscheidungen treffen, trotz hoher Belastung.
Gesundheitsförderung
Durch regelmäßige Yogapraxis wird das Immunsystem und die Muskulatur gestärkt. Das Resultat sind weniger Krankheitsausfälle und ein gesteigertes Wohlbefinden.
Leistungsfähigkeit
Nur gesunde Mitarbeiter können eine gute Leistung erbringen. Yoga sorgt für eine erhöhte Leistungsfähigkeit und steigert somit die Effizienz.
Fokus
Yoga lehrt uns, beharrlich an einem Ziel zu bleiben. Fokussierte Mitarbeiter, mit einem Ziel vor Augen, können viel Positives in Ihrem Unternehmen bewirken.
Du bist an individuellen Yoga-Stunden oder einer ganzheitlichen Beratung interessiert?
Egal ob Business Yoga, Gruppenyoga oder Personal Yoga. In einem ersten Gespräch finden wir deine Bedürfnisse heraus.
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